پایگاه خبری تحلیلی شستون 3 تير 1398 ساعت 12:11 http://shastoon.ir/gallery/14575/1/اگر-فشار-خون-دارید-این-مطلب-دست-ندهید-فیلم -------------------------------------------------- عنوان : اگر فشار خون دارید این مطلب را از دست ندهید +فیلم -------------------------------------------------- فشار خون به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و گاهی اوقات عوارض جبران ناپذیر بسیاری به همراه دارد، اما به کمک برخی روش‌ها می‌توان از بالا رفتن آن جلوگیری کرد. متن : به گزارش شستون؛ به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون چیست و چه قدر از آن می دانید؟ این یک نوع بیماری است که سبب بروز امراض مختلفی می شود و ممکن است منجر به فوت بیماران شود. خون در بدن ساکن نیست و قلب با هر ضربان، خون را به داخل سرخرگ ها می فرستند و در نتیجه فشاری که به دیواره رگ ها وارد می شودفشار خوننامیده می شود. اگر فشار خون از حد معمول بالاتر برود و کنترل نشود می تواند به رگ های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب وارد کند. برای پیشگیری از بالارفتن فشار خون چه باید کرد؟ انجام معاینات دوره ای سلامت به صورت سالانه ،کاهش مصرف نمک، خوردن میوه و سبزی، کاهش مصرف دخانیات، فعالیت ورزشی مستمر حداقل هفته ای پنج روز و روزانه ۳۰ دقیقه، کنترل وزن، کاهش مصرف شیرینی ها، اجتناب از خوردن نوشابه های قندی استفاده از روغن مایه به جای روغن جامد، مصرف بیشتر حبوبات از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند. 00:0001:34 کد ویدیو دانلود انتهای پیام/