میوههایی برای پاکسازی بدن در روزهای کرونایی
25 شهريور 1399 ساعت 9:12
مصرف برخی از میوهها در طول روز کمک زیادی به پاکسازی و تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد کرد.
به گزارش شستون؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تمام متخصصان تغذیه و رژیم درمانی برای حفظ سلامت و ارتقای سیستم ایمنی بدن مصرف میوهها را در طول روز امری لازم و ضروری میدانند.
میوهها و سبزیجات حاوی مقدار زیادی از ویتامینهای سالم هستند که مصرف آنها هر چند به مقدار اندک در طول روز توصیه میشود. در ادامه به معرفی میوههایی پرداختهایم که مصرف آنها در روزهای کرونایی باعث پاکسازی بدن میشود.
پاکسازی کبد و مثانه با انجیر
انجیر میوهای مغذی با خواص پاک کنندگی است که از تولید سم در ادرار جلوگیری کرده و کبد و مثانه را پاکسازی میکند. مصرف خشک این میوه باعث تقویت ذهن و ایجاد آرامش در افراد میشود، اما زیاده روی در مصرف آن باعث تحریک آلرژی یا حساسیت خواهد شد.
تقویت سیستم ایمنی بدن با زغال اخته
زغال اخته یک میوه ضدباکتری است و باکتریها و ویروسهای مضری که در مجاری ادرار معلق میمانند را از بین میبرد. مصرف زغال اخته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
سمزدایی کبد با گریپ فروت
گریپ فروت، میوهای شبیه به پرتقال، اما درشتتر از آن است و به رنگهای سفید، صورتی و قرمز وجود دارد. این میوه، سم زدای طبیعی روده، معده و کبد است. فیبر و عصاره سرشار از مواد مغذی آن یک سم زدای قوی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
پیشگیری از عفونت مجاری ادرار با بلوبری
بلوبری میوهای به رنگ آبی است که با حبس باکتریها در مجاری ادرار، مانند آنتی بیوتیک عمل کرده و از بروز عفونت جلوگیری خواهد کرد.
دفع سموم بدن با مصرف هندوانه
هندوانه یکی از میوههای شگفت انگیز است که خواص درمانی زیادی دارد و به علت اینکه سرشار از آب است باعث تسکین دردهای عضلانی خواهد شد. در واقع هندوانه یک میوه تابستانی است که مصرف آن به دفع سموم بدن کمک میکند. این میوه حاوی مقداری سیترولین است که مانند یک فیلتر برای پاکسازی بدن عمل میکند.
کاهش چربی بدن با لیمو ترش
لیموترش به علت ویتامین C فراوانی که دارد باعث تنظیم خواب افراد، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، کاهش هورمونهای استرس و کاهش سلولهای چربی در بدن خواهد شد. برخی از افراد به جای سس سفید از آب لیموترش در کنار سالاد استفاده میکنند که عاملی مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود.
خیار
برخی از افراد برای حفظ سلامت پوست خود از خیار به عنوان ماسک صورت استفاده میکنند، اما باید بدانید که این میوه نه تنها برای مراقبتهای پوستی حائز اهمیت است، بلکه اضافه کردن چند تکه از آن به آب آشامیدنی آب رسانی فوق العادهای برای شما به همراه خواهد داشت.
سمزدایی طبیعی بدن با پاپایا
پاپایا یکی از مهمترین میوههای استوایی و بومی مناطق حارهای آمریکا و مکزیک بوده که در کشورهای هند، آفریقای جنوبی، سریلانکا و فیلیپین رشد میکند، این میوه به طور طبیعی از بدن سم زدایی کرده و باعث افزایش انرژی و سلامت دستگاه گوارش خواهد شد.
افزایش شادی و نشاط با مصرف روزانه کیوی
کیوی یکی از خوشمزهترین میوههایی است که طرفداران زیادی دارد؛ ویتامین C موجود در کیوی باعث پاکسازی عمیق بدن شده و مصرف آن در طول روز باعث افزایش شادی و نشاط به خصوص در اوایل صبح خواهد شد.
بیشتر بخوانید
کد مطلب: 20232
آدرس مطلب: https://shastoon.ir/report/20232/میوه-هایی-پاکسازی-بدن-روز-های-کرونایی